零度意識

在冥想時主體必須認清,控制念頭或駕馭念頭都是不對的,人使自己的心徹底安靜下來的方法只有一個﹕處於零度的意識狀態。

按照慣性定律,人不能免於內心長期累積的從出生到現在的負面思維,而人的自律神經也將大大受到此種心理狀態的影響。在無意識中習以為常,就很難發現自己思維的負面作用,更沒有注意自己「平時在想甚麼」。淨化心靈不是簡單地消除某種炎症一樣,對症下藥就可以,而是要先從自己的習慣性思維中抽出來,認識到混亂的思維是造成種種身心失調的「罪惡根源」。這些「混亂的思維」就是﹕縱容感情神經、給負面心理暗示、忘記從經驗中積累智能、相信痛苦是源於外在而不是思維本身。



在冥想的過程中,絕不能過分附着於思維而忽視想像力、強調理性的巨大作用,而不了解非理性才能通向心靈幽徑。培養一種直觀,一種對普遍之物的感知,就要有意願引導自己的靈性暫時「出竅」,走出有限的思維去神游於浩瀚的宇宙空間中,將感官所收集到的各種「信息」看清,領悟這些就是自己的真實情況、常常束縛頭腦的「存在」不過是沒有真正意義的東西,就能忘却煩憂。但如果此時頭腦裏仍出現凌亂的分析、批評、判斷和規劃的思維,直覺就不會出現。

從禪宗來看,心靈空無才能進入超知性、超功利的精神境界,也是認為思維會「蒙蔽」真相,阻礙我們擺脫業障、走出無明。這是因為非冥想狀態時,思維都是憑經驗在運作,而經驗是支離破碎、混淆不清的意識。因此,冥想時最好保持零度意識的心理狀態,讓所有雜蕪的表意識不能再「刺激」主體,人才能真正沉思、精神集中。

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