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靜心的安排

一旦你決定開始有規律的靜心,就必須作出一個時間上的安排,然後,你需要每天堅持,讓它成為你的習慣。

如果你已經嘗試過靜心並且體驗到其中的樂趣之後,一定會迷戀上這健康的生命遊戲。毫無疑問,隨時隨地的靜心能放鬆你的身心,讓你越來越健康,越來越精力充沛。但是,如果花費過多的時間靜心而導致影響你日常的生活,那麼很快你就會放棄靜心重新回到原來的生活軌道。另外,如果你是非常忙碌的上班族,雖然已經嘗試到靜心的甜頭,卻發現自己根本就找不出規律靜心的時間。事實的真相並非如此,以為自己不可以只是一種思維習慣。同樣,一旦養成了靜心的習慣,那便成了一件非常自然的事情,就如同你每天清晨沐浴、刷牙、洗臉一樣自然而然。只是,在開始的時候,你需要一點耐心和毅力,讓靜心逐漸成為你的一部分。


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